OnlyMyHealth की रिपोर्ट के अनुसार, एक संतुलित और प्रभावी स्किनकेयर रूटीन में कुल सात स्टेप शामिल होते हैं। इन स्टेप्स को नियमित रूप से अपनाकर आप चेहरे की गंदगी, प्रदूषण और उम्र‑सम्बन्धी समस्याओं से बच सकते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज़ेड, हाइड्रेटेड और सुरक्षित रख सकते हैं।  

नीचे स्किनकेयर के सात अनिवार्य चरण दिए गए हैं, जिन्हें रोज़ाना अपनाने से त्वचा स्वस्थ, चमकदार और जवां बनी रहती है:

1. क्लींजिंग

• चेहरे को पहले चरण में हल्के माइल्ड क्लींजर से साफ करें। यह त्वचा से धूल, मिट्टी, तेल और प्रदूषण हटाने में मदद करता है। सही क्लीनर चेहरे की प्राकृतिक नमी को बनाए रखता है और त्वचा को फ्रेश बनाता है।  

2. टोनर

• क्लीनिंग के तुरंत बाद टोनर लगाना जरूरी है। यह त्वचा का pH बैलेंस रिस्टोर करता है, हाइड्रेशन बनाए रखता है और स्किन को अगले स्टेप्स के लिए तैयार करता है।  

3. एंटीऑक्सीडेंट सीरम

• टोनर के बाद एंटीऑक्सीडेंट सीरम जैसे विटामिन सी या एंटी-एजिंग सीरम लागू करें। ये त्वचा को प्रदूषण और UV किरणों से बचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।  

4. मॉइस्चराइज़र

• त्वचा टाइप के अनुसार मॉइस्चराइज़र चुनें—ड्राई स्किन के लिए गाढ़ा क्रीम, ऑइली स्किन के लिए हल्का जेल या लोशन। यह त्वचा में नमी बनाए रखता है और स्किन को मुलायम बनाता है।  

5. आई क्रीम

• आंखों के आसपास की संवेदनशील त्वचा की सुरक्षा के लिए आई क्रीम जरूरी है। इससे फाइन‑लाइन्स, ड्राइनेस और कोलेजन लॉस से राहत मिलती है।  

6. सनस्क्रीन

• दिन में किसी भी समय चाहे मौसम जैसा भी हो, एसपीएफ 30 या उससे ऊपर वाला ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह चेहरे को UV किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है।  

7. लिप क्रीम

• होंठों को भी स्किन केयर का हिस्सा मानें। लिप क्रीम या बाम लगाने से होंठ हाइड्रेटेड रहते हैं और रूखापन दूर होता है।  

यह सात स्टेप वाला स्किनकेयर रूटीन सरल, असरदार और सभी त्वचा प्रकारों के लिए उपयुक्त है। नियमित रूप से इसे अपनाने से त्वचा संतुलित, ग्लोइंग और उम्र‑रहित बनी रहती है। शुरुआत में थोड़ी मेहनत जरूर लगे, लेकिन साथ में संयम और निरंतरता हो तो परिणाम जरूर मिलते हैं।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या कोई विशेष समस्या है, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ (डर्मेटोलॉजिस्ट) से सलाह लेना सर्वोत्तम रहेगा।