हंसना आमतौर पर मूड सुधारने और स्ट्रेस कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है. जोर-जोर से हंसना एक्सरसाइज की तरह भी काम करता है, जिससे मसल्स रिलैक्स होते हैं और ओवरऑल हेल्थ अच्छी रहती है.

लेकिन कुछ मामलों में बहुत जोर से लंबी देर तक हंसना हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकता है. रिसर्च में बताया गया है कि इससे कार्डियक एरिथमिया, सिनकोप (बेहोशी), और एसोफैगल रप्चर जैसी गंभीर दिक्कतें हो सकती हैं.

कैसे होता है खतरा?

हंसते समय डायाफ्रैग्म, फेशियल और रेस्पिरेटरी मसल्स साथ में काम करती हैं, हार्ट रेट बढ़ता है और ऑक्सीजन की खपत बढ़ जाती है. ज्यादातर लोगों के लिए यह नॉर्मल है, लेकिन कुछ लोगों में इससे हार्ट और रेस्पिरेटरी फंक्शन पर असर पड़ सकता है. ज्यादा देर तक जोर से हंसने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, चक्कर आ सकते हैं और हार्टबीट इर्रेगुलर हो सकती है.

तेज हंसने के नुकसान:

सिनकोप: जोर से हंसने पर ब्लड प्रेशर अचानक गिर सकता है और बेहोशी आ सकती है.

कार्डियक एरिथमिया: हार्ट प्रॉब्लम वाले लोगों में इर्रेगुलर हार्टबीट और दिल की दिक्कतें हो सकती हैं.

एसोफैगल रप्चर: बहुत जोर से हंसने पर फूड पाइप फटने का खतरा भी रहता है.

किसके लिए खतरनाक?

जिन लोगों को पहले से हार्ट प्रॉब्लम, न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कमजोरियां हैं, उन्हें बहुत जोर से हंसने से बचना चाहिए. बाकी लोगों के लिए हंसना सुरक्षित और फायदेमंद है.