आजकल हर कोई घंटों स्मार्टफोन का इस्तेमाल करता है, लेकिन इसका नुकसान भी बड़ा है। रिसर्च में सामने आया है कि स्मार्टफोन और गैजेट्स की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट इंसान को समय से पहले बूढ़ा बना सकती है और त्वचा को खराब कर सकती है।

ब्लू लाइट क्यों है खतरनाक?

गैजेट्स से निकलने वाली ब्लू लाइट स्किन सेल्स को नुकसान पहुंचाती है। इससे सेल्स कमजोर होकर नष्ट हो सकते हैं, जिससे चेहरे की चमक घट जाती है और त्वचा जल्दी बूढ़ी दिखने लगती है।

क्या नुकसान होता है?

ब्लू लाइट टैनिंग, झाइयां, हाइपरपिगमेंटेशन और त्वचा की सूजन जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकती है। जितनी देर तक त्वचा ब्लू लाइट के संपर्क में रहती है, उतना ही नुकसान बढ़ता जाता है।

कैसे करें बचाव?

स्क्रीन टाइम कम करना सबसे अच्छा उपाय है। अगर काम की वजह से स्क्रीन देखनी जरूरी है, तो विटामिन C और E का सेवन करें। साथ ही स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, जिससे ब्लू लाइट का असर कम हो सके।