Lemon for Uric Acid: अगर सुबह उठते ही आपके जोड़ों में अकड़न या हल्का दर्द होता है, खासकर घुटनों या पैरों में, तो यह बढ़े हुए यूरिक एसिड का संकेत हो सकता है। यह धीरे-धीरे गठिया जैसी गंभीर बीमारी का रूप ले सकता है। लेकिन अच्छी बात यह है कि घर में मौजूद एक साधारण चीज — नींबू — इस समस्या में काफी मददगार हो सकता है।

कैसे करता है नींबू काम?

नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो शरीर का pH बैलेंस ठीक करता है। इससे यूरिक एसिड धीरे-धीरे घुलने लगता है और पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाता है।

नींबू का सही इस्तेमाल कैसे करें?

• सुबह खाली पेट नींबू पानी
• गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस मिलाएं
• चाहें तो थोड़ा शहद मिला सकते हैं
• रोज सुबह खाली पेट पिएं
• भोजन के बाद नींबू पानी

भारी या तैलीय भोजन के बाद नींबू पानी पिएं, इससे पाचन ठीक रहेगा और यूरिक एसिड नहीं बढ़ेगा

• कच्चे नींबू का सेवन
• सलाद या दाल में नींबू डालें
• लेकिन गर्म खाने में नींबू न डालें, वरना विटामिन C खत्म हो सकता है

कुछ जरूरी सावधानियां

• नींबू ज्यादा लेने से दांतों की परत खराब हो सकती है, इसलिए स्ट्रॉ से पिएं या बाद में कुल्ला करें
• अगर पेट की कोई समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही नींबू लें
• मधुमेह या किडनी की बीमारी हो, तो भी डॉक्टर की सलाह जरूरी है