Eye Allergy Symptoms: आप सभी जानते हैं कि आंखों में दिक्कत आना, जिंदगी को बहुत मुश्किल बना देता है। आजकल स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल और बढ़ता प्रदूषण आंखों में जलन, पानी आना और लालिमा जैसी समस्याओं की वजह बन रहा है। अक्सर लोग इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये लक्षण गंभीर आंखों की बीमारी का संकेत हो सकते हैं। 

आंखों से पानी आने और जलन होने के कारण

• ड्राई आई सिंड्रोम: जब आंखें पर्याप्त नमी नहीं बना पातीं।
• एलर्जी: धूल, धुआं, परागकण या प्रदूषण की वजह से।
• इन्फेक्शन: जैसे कंजक्टिवाइटिस (आंख आना)।
• लंबा स्क्रीन टाइम: मोबाइल, कंप्यूटर और टीवी का ज्यादा इस्तेमाल।
• कॉन्टैक्ट लेंस: गलत तरीके से पहनना या साफ न करना।

कब समझें कि डॉक्टर को दिखाना जरूरी है?

अगर लगातार जलन के साथ ये लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:

• बार-बार आंखें लाल होना
• धुंधला दिखाई देना
• तेज रोशनी में परेशानी
• आंखों में सूजन या भारीपन
• लगातार सिरदर्द

कैसे रखें आंखों का ख्याल?

• हर 20 मिनट बाद स्क्रीन से नजर हटाकर 20 सेकंड दूर देखें
• पर्याप्त नींद लें और आंखों पर ठंडी सिकाई करें।
• गंदे हाथों से आंखों को न छ
• कॉन्टैक्ट लेंस समय पर बदलें और साफ रखें।
• डाइट में विटामिन A और ओमेगा-3 से भरपूर चीजें खाएं जैसे गाजर, पालक, मछली और अखरोट।

घरेलू नुस्खे

• गुलाबजल की कुछ बूंदें डालने से जलन कम होती है।
• ठंडी खीरे की स्लाइस आंखों पर रखने से आराम मिलता है।
• नारियल पानी या ग्रीन टी बैग से सिकाई करना भी फायदेमंद है।