Symptoms of Diabetes: डायबिटीज नहीं होती अचानक, शरीर देता है पहले ये संकेत
Symptoms of Diabetes: डायबिटीज नहीं होती अचानक, शरीर देता है पहले ये संकेत
Symptoms of Diabetes: डायबिटीज अचानक नहीं आती, यह धीरे-धीरे बढ़ने वाली बीमारी है। इसके आने से पहले शरीर कई तरह के संकेत देता है। डॉ. राहुल बक्सी बताते हैं कि इंसुलिन की कमी के कारण शरीर पहले ही चेतावनी देता है।
अक्सर लोग व्यस्त जिंदगी में इन संकेतों पर ध्यान नहीं देते, इसलिए जब बीमारी बढ़ जाती है, तब डॉक्टर के पास जाना पड़ता है।
प्री-डायबिटीज क्या है?
डायबिटीज के पहले की स्थिति को प्री-डायबिटीज कहते हैं। इसमें रक्त में शुगर सामान्य से ज्यादा होती है, लेकिन डायबिटीज नहीं होती। यह चेतावनी होती है कि आप डायबिटीज की ओर बढ़ रहे हैं। फास्टिंग ब्लड शुगर 100-125 mg/dL और HbA1c 5.7-6.4% होने पर प्री-डायबिटीज का अंदाजा लगाया जा सकता है।
शरीर के संकेत:
- थकान और कमजोरी महसूस होना
- बार-बार प्यास लगना और पेशाब आना
- घाव देर से भरना
- धुंधली नजर
- अचानक वजन घट जाना
- त्वचा में खुजली या संक्रमण
- ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट और रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट से शुरुआती लक्षणों का पता लगाया जा सकता है।
जीवनशैली में बदलाव:
प्री-डायबिटीज में भी जीवनशैली बदलकर डायबिटीज रोकी जा सकती है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, वजन नियंत्रण और तनाव कम करना मदद करता है।
डायबिटीज रातों-रात नहीं होती। शरीर पहले ही चेतावनी देता है। संकेतों को समझें, समय पर जांच करवाएं और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं, ताकि इस बीमारी से बचा जा सके।