बॉलीवुड अभिनेत्री तृप्ति डिमरी अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। उनका फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान कई युवाओं के लिए प्रेरणा का स्रोत है। आइए जानते हैं उनके फिटनेस सीक्रेट्स और डाइट प्लान के बारे में।

वर्कआउट रूटीन: नियमितता और विविधता का संगम

तृप्ति डिमरी अपने वर्कआउट में नियमितता और विविधता पर जोर देती हैं। वह सप्ताह में कई बार जिम जाती हैं, जहां कार्डियो, वेटलिफ्टिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और पिलेट्स जैसी एक्सरसाइज करती हैं। इन वर्कआउट्स से उनकी मसल्स मजबूत होती हैं और बॉडी फ्लेक्सिबल रहती है। इसके अलावा, वह मानसिक शांति और संतुलन के लिए योग और मेडिटेशन भी करती हैं। 

डाइट प्लान: संतुलन और संयम

तृप्ति अपनी डाइट में संतुलन बनाए रखती हैं। हालांकि उन्हें नूडल्स और मोमोज जैसे जंक फूड पसंद हैं, लेकिन वह इसे सीमित मात्रा में ही खाती हैं। अपने भोजन में वह ग्रीन स्मूदी, सलाद और हल्के डिनर को शामिल करती हैं, जिससे पाचन सही रहता है और नींद भी अच्छी आती है। 

फिटनेस मंत्र: 'पहले पसीना बहाओ, फिर आनंद लो'

तृप्ति का मानना है कि पहले कड़ी मेहनत से वर्कआउट करना चाहिए और फिर अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेना चाहिए। यह संतुलन उन्हें फिट और स्वस्थ रखता है। 

तृप्ति डिमरी की फिटनेस और डाइट प्लान से यह स्पष्ट होता है कि संतुलित जीवनशैली, नियमित वर्कआउट और संयमित डाइट से स्वस्थ और आकर्षक शरीर पाया जा सकता है। युवा लड़कियां उनके इन फिटनेस मंत्रों को अपनाकर अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बना सकती हैं।