Wine Benefits: क्या वाइन पीने से दिल रहता है हेल्दी? जानें सच
Wine Benefits: क्या वाइन पीने से दिल रहता है हेल्दी? जानें सच
Wine Benefits: सालों से वाइन को दिल के लिए फायदेमंद बताया जाता रहा है, खासकर रेड वाइन को। यह धारणा डिनर टेबल से लेकर मेडिकल चर्चाओं तक काफी लोकप्रिय रही है कि रोज एक गिलास वाइन दिल को स्वस्थ रख सकती है। लेकिन इसके पीछे की सच्चाई क्या है, आइए जानते हैं।
रेड वाइन में रेस्वेराट्रोल नाम का एक नेचुरल कंपाउंड होता है, जो अंगूर के छिलके में पाया जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो ब्लड वेसल्स की सुरक्षा कर सकते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं।
कुछ स्टडीज में यह भी पाया गया है कि कम मात्रा में शराब पीने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) का स्तर थोड़ा बढ़ सकता है, जिससे धमनियों में ब्लॉकेज का खतरा कम हो सकता है। हालांकि यह असर मामूली होता है और सिर्फ वाइन तक सीमित नहीं है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वाइन से मिलने वाले संभावित फायदे तभी होते हैं जब इसे बहुत सीमित मात्रा में पिया जाए। महिलाओं के लिए रोज एक ड्रिंक और पुरुषों के लिए रोज दो ड्रिंक को कम मात्रा माना जाता है। एक ड्रिंक करीब 120 से 150 एमएल वाइन होती है। इससे ज्यादा पीने पर फायदे नहीं, बल्कि नुकसान होने लगते हैं।
ज्यादा शराब पीने से हाई ब्लड प्रेशर, दिल की अनियमित धड़कन, मोटापा, लीवर की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि वाइन कोई दवा नहीं है। अगर आप पहले से सीमित मात्रा में वाइन पीते हैं तो यह नुकसानदेह नहीं हो सकती, लेकिन दिल की सेहत के लिए खास तौर पर वाइन पीना शुरू करने की सलाह नहीं दी जाती।
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