Last Updated Jun - 21 - 2025, 10:52 AM | Source : Fela News
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025: जानिए शरीर के सात चक्र कौन-से हैं, उनके संतुलन से क्या लाभ मिलते हैं और कौन-कौन से योगासन इन्हें जागृत और सक्रिय करने में मदद करते
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 के अवसर पर, आज तक की रिपोर्ट में योग और ऊर्जा चक्रों के गहरे संबंध को उजागर किया गया है। योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर के भीतर छिपी ऊर्जा को संतुलित करने और जागृत करने की एक पद्धति है।
मान्यता है कि हमारे शरीर में सात प्रमुख चक्र (Energy Centers) होते हैं, और हर चक्र से जुड़ा होता है शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य का एक विशेष पहलू। योगासनों और ध्यान के माध्यम से इन चक्रों को सक्रिय किया जा सकता है।
जानिए सात चक्र और उन्हें जागृत करने वाले योगासन:
1. मूलाधार चक्र (Root Chakra)
2. स्वाधिष्ठान चक्र (Sacral Chakra)
3. मणिपुर चक्र (Solar Plexus Chakra)
4. अनाहत चक्र (Heart Chakra)
5. विशुद्धि चक्र (Throat Chakra)
6. आज्ञा चक्र (Third Eye Chakra)
7. सहस्रार चक्र (Crown Chakra)
योग से जागेगी भीतर की ऊर्जा
इन चक्रों को सक्रिय करने से जीवन में शांति, ऊर्जा और संतुलन आता है। योग दिवस पर यदि आप अपने जीवन में मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन चाहते हैं, तो चक्रों से जुड़ा योगाभ्यास एक सार्थक शुरुआत हो सकती है।
योग केवल शरीर को नहीं, आत्मा को भी जोड़ता है — और चक्र साधना इसके केंद्र में है।
