Watery Eyes: सुबह आंखों से पानी? शरीर में इस कमी का संकेत हो सकता

Last Updated Nov - 24 - 2025, 05:44 PM | Source : Fela News

Morning Eye Watering Reasons: कभी-कभी सुबह उठते ही आंखों में पानी दिखता है. हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये क्यों होता है, चलिए जानते हैं.

सुबह आंखों से पानी?

Watery Eyes In The Morning:सुबह आंखों से पानी आना कई वजहों से हो सकता है. अगर उठते ही आंखें नम या पानी से भरी लगती हैं, तो यह एपिफोरा नाम की स्थिति भी हो सकती है, जिसमें आंखें जरूरत से ज्यादा आंसू बनाती हैं या आंसू निकलने का सिस्टम ठीक से काम नहीं करता. चलिए, आसानी से समझते हैं कि सुबह आंखों में पानी क्यों आता है.

सुबह आंखों से पानी आने के कारण

rauteyecare के अनुसार: सुबह आंखों में पानी आने के पीछे कुछ आम वजहें होती हैं—जैसे अचानक रोशनी बदलना, ठंडी हवा लगना, धुआं, धूल, या किसी केमिकल/स्प्रे का असर. एलर्जी भी एक बड़ी वजह है. एलर्जिक राइनाइटिस वाले लोगों को धूल, पालतू जानवरों की डैंडर या ठंडी हवा से आंखों में पानी आ सकता है.

कभी-कभी ये समस्या आंख की किसी बीमारी का भी संकेत होती है:

1. सूखी आंखें (Dry Eye)

अजीब लगता है लेकिन सूखी आंखें भी ज्यादा पानी ला सकती हैं. आंख की टीयर फिल्म में पानी, तेल और म्यूकस की परत होती है. अगर तेल की परत कमजोर हो जाए, तो आंसू जल्दी सूख जाते हैं. सूखापन को कम करने के लिए शरीर ज्यादा पानी बनाता है, जो बाहर बह जाता है.

2. नींद में पलकें पूरी तरह बंद न होना

कुछ लोगों की पलकें सोते समय पूरी तरह बंद नहीं होतीं. इससे आंख रातभर सूख जाती है और सुबह उठते ही अचानक ज्यादा आंसू बनने लगते हैं.

3. कॉर्नियल इरोजन

कॉर्निया पर हल्की चोट के बाद ऊपरी परत पूरी तरह नहीं चिपकती. सुबह आंख खोलते ही यह परत दोबारा छिल सकती है, जिससे पानी, चुभन और रोशनी से परेशानी होती है.

सुबह आंखों में पानी आने पर क्या करें?

- कमरे में रोशनी धीरे-धीरे आने दें.

- पंखे/AC की सीधी हवा से बचें.

- कमरे में नमी बनाए रखें.

- एलर्जी हो तो बेडशीट-पिलो कवर साफ रखें.

- रात में मच्छर-रोधी स्प्रे या तेज केमिकल न इस्तेमाल करें.

- ठंडी हवा से बचने के लिए बाहर निकलते समय चश्मा पहनें.

- जरूरत हो तो आर्टिफिशियल टीयर या सलाइन ड्रॉप लें.

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