Last Updated Apr - 08 - 2025, 02:52 PM | Source : Fela News
दिल्ली समेत कुछ राज्यों में हीटवेव का अलर्ट जारी किया गया है। तापमान बढ़ने से लू लगने का खतरा बढ़ गया है। थोड़ी देर धूप में रहने से भी तबीयत बिगड़ सकती है। इसलि
गर्मियों में जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, लू (हीट स्ट्रोक) लगने का खतरा भी बढ़ जाता है। हीट स्ट्रोक एक गंभीर हालत होती है, जब शरीर का तापमान 40°C या उससे ज्यादा हो जाता है। हाल ही में मौसम विभाग ने दिल्ली, राजस्थान और गुजरात जैसे राज्यों में हीटवेव का अलर्ट जारी किया है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि हीट स्ट्रोक से कैसे बचें और इसके लक्षण क्या हैं।
अगर समय पर इलाज न हो, तो हीट स्ट्रोक जानलेवा भी हो सकता है। चलिए जानते हैं इसके लक्षण और बचाव के आसान तरीके।
हीट स्ट्रोक के लक्षण
हीट स्ट्रोक के लक्षण अचानक या धीरे-धीरे दिख सकते हैं। इन्हें नजरअंदाज न करें:
हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय
1. पानी ज्यादा पिएं
2. हल्के कपड़े पहनें
3. धूप से बचें
4. ठंडी जगह पर रहें
5. हेल्दी और हल्का खाना खाएं
6. एक्सरसाइज सोच-समझकर करें
7. बुजुर्गों और बच्चों का ध्यान रखें
अगर ऊपर बताए गए कोई लक्षण दिखें, तो देर न करें – तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। गर्मी में थोड़ा सावधान रहकर आप हीट स्ट्रोक से बच सकते हैं।
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