Heatwave में रहें सावधान! लू से बचने के लिए इन 7 बातों का खास ध्यान रखें।

Last Updated Apr - 08 - 2025, 02:52 PM | Source : Fela News

दिल्ली समेत कुछ राज्यों में हीटवेव का अलर्ट जारी किया गया है। तापमान बढ़ने से लू लगने का खतरा बढ़ गया है। थोड़ी देर धूप में रहने से भी तबीयत बिगड़ सकती है। इसलि

गर्मियों में जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, लू (हीट स्ट्रोक) लगने का खतरा भी बढ़ जाता है। हीट स्ट्रोक एक गंभीर हालत होती है, जब शरीर का तापमान 40°C या उससे ज्यादा हो जाता है। हाल ही में मौसम विभाग ने दिल्ली, राजस्थान और गुजरात जैसे राज्यों में हीटवेव का अलर्ट जारी किया है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि हीट स्ट्रोक से कैसे बचें और इसके लक्षण क्या हैं।

अगर समय पर इलाज न हो, तो हीट स्ट्रोक जानलेवा भी हो सकता है। चलिए जानते हैं इसके लक्षण और बचाव के आसान तरीके।

हीट स्ट्रोक के लक्षण
हीट स्ट्रोक के लक्षण अचानक या धीरे-धीरे दिख सकते हैं। इन्हें नजरअंदाज न करें:

शरीर का तापमान बढ़ना – 40°C या उससे ज्यादा, पसीना आना भी बंद हो सकता है।
सिरदर्द और चक्कर – गर्मी और पानी की कमी से सिर में दर्द और चक्कर आ सकते हैं।
लाल और गर्म त्वचा – त्वचा सूखी, लाल और गर्म हो जाती है।
मतली या उल्टी – ज्यादा गर्मी पेट पर असर डाल सकती है।
मांसपेशियों में खिंचाव – पानी और नमक की कमी से हाथ-पैर में दर्द हो सकता है।
तेज दिल की धड़कन – शरीर खुद को ठंडा करने की कोशिश करता है, जिससे दिल तेजी से धड़कता है।
भ्रम या बेहोशी – हालत बिगड़ने पर दिमागी असर भी हो सकता है, तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय
1. पानी ज्यादा पिएं