कार यात्रा में क्यों होती है उल्टी? जानिए आसान और असरदार उपाय जिससे मिले तुरंत राहत

कार यात्रा में क्यों होती है उल्टी? जानिए आसान और असरदार उपाय जिससे मिले तुरंत राहत

Last Updated Sep - 11 - 2025, 01:33 PM | Source : Fela News

कार या बस में सफर करते समय कई लोगों को उल्टी की समस्या हो जाती है। आइए जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है।

लंबा सफर करते समय अक्सर कई लोगों को उल्टी आने लगती है। इसे मोशन सिकनेस कहा जाता है। यह परेशानी बच्चों से लेकर बड़ों तक किसी को भी हो सकती है। कई लोग इसे मामूली समझते हैं, लेकिन सफर के दौरान यह अनुभव बहुत असहज कर देता है। आइए जानते हैं कि यात्रा के दौरान उल्टी क्यों आती है और इससे बचने के उपाय क्या हैं।

क्यों आती है उल्टी?

• जब हम कार या किसी वाहन से सफर करते हैं, तो आंख और कान दिमाग को अलग-अलग संदेश भेजते हैं।
• आंखें देखती हैं कि शरीर स्थिर है (क्योंकि हम सीट पर बैठे होते हैं)।
• लेकिन कान और दिमाग महसूस करते हैं कि शरीर हिल रहा है (वाहन की गति और झटकों से)।
• इस टकराव की वजह से दिमाग भ्रमित हो जाता है और नतीजा होता है—जी मिचलाना, चक्कर आना और उल्टी।

किन्हें ज्यादा होती है यह समस्या?

• बच्चे और महिलाएं
• माइग्रेन से पीड़ित लोग
• लंबा सफर करने वाले यात्री
• जिनका बैलेंस सिस्टम (inner ear) कमजोर हो

रिसर्च क्या कहती है?

MedlinePlus Genetics की रिपोर्ट के अनुसार, हर 3 में से 1 व्यक्ति मोशन सिकनेस का शिकार होता है। यानी अगर 10 लोग साथ यात्रा करें, तो 3 को उल्टी या चक्कर आ सकते हैं।

जो लोग सफर के दौरान मोबाइल या किताब पढ़ते हैं, उनमें यह समस्या ज्यादा होती है।

वहीं, खिड़की से बाहर देखने वालों में इसकी संभावना लगभग 40% तक कम हो जाती है।

बचाव के आसान उपाय

• खिड़की से बाहर देखें – इससे आंख और कान दोनों को समान संदेश मिलते हैं।
• मोबाइल और किताब पढ़ने से बचें – इससे उल्टी की संभावना बढ़ती है।
• हल्का और कम तैलीय खाना खाएं – सफर से पहले भारी भोजन न करें।
• अदरक का सेवन करें – रिसर्च के मुताबिक अदरक उल्टी और मतली कम करता है।गहरी सांस लें और शांत रहें – नर्वस सिस्टम रिलैक्स रहेगा तो दिक्कत कम होगी।
• जरूरत पड़ने पर दवा लें – डॉक्टर की सलाह से एंटी-मोशन सिकनेस दवा ले सकते हैं।

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