Last Updated Dec - 23 - 2025, 02:50 PM | Source : Fela News
ठंड के मौसम में अपच, गैस और जलन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। आचार्य बालकृष्ण ने एक आसान देसी उपाय बताया है, जिसे रोजमर्रा की जिंदगी में अपनाया जा सकता है।
सर्दियों में पाचन तंत्र अक्सर सुस्त हो जाता है। कम पसीना निकलना, कम पानी पीना और भारी भोजन इसकी बड़ी वजह मानी जाती है। आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, इसी कारण पेट में जलन, कब्ज, गैस और अपच की शिकायत बढ़ जाती है। ऐसे में दवाओं के बजाय एक सरल घरेलू उपाय ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।
आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि गुड़ सर्दियों में पेट के लिए बेहद उपयोगी होता है। गुड़ की तासीर गर्म होती है, जो पाचन अग्नि को मजबूत करने में मदद करती है। रोजाना भोजन के बाद थोड़ा सा गुड़ खाने से खाना आसानी से पचता है और गैस बनने की संभावना कम होती है। खासकर जिन्हें जलन या भारीपन की शिकायत रहती है, उनके लिए यह उपाय कारगर माना जाता है।
उन्होंने बताया कि गुड़ आंतों को सक्रिय रखता है और कब्ज की समस्या में भी राहत देता है। इसके अलावा गुड़ शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे पेट हल्का महसूस होता है। सर्दियों में दूध या तिल के साथ गुड़ का सेवन भी पाचन के लिए लाभकारी बताया गया है।
आचार्य बालकृष्ण यह भी सलाह देते हैं कि गुड़ का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। ज्यादा मात्रा में लेने से शुगर लेवल पर असर पड़ सकता है। जिन लोगों को मधुमेह या कोई गंभीर पेट की समस्या है, उन्हें डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
कुल मिलाकर सर्दियों में पेट की छोटी-मोटी समस्याओं से राहत पाने के लिए यह देसी उपाय आसान और सुलभ है। सही खानपान, पर्याप्त पानी और थोड़ी सी सावधानी के साथ गुड़ को दिनचर्या में शामिल किया जाए, तो पाचन से जुड़ी दिक्कतों को काफी हद तक दूर किया जा सकता है।
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